体脂肪率計算ツール
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除脂肪（筋肉・骨・水分）
計算方法について：「米海軍式（US Navy法）」は、ウエスト・首・ヒップ（女性）の周囲径を使った対数計算式で、米軍で採用されている実績ある方法です。「BMI推定法」はDeurenbergらの式（BF% = 1.20×BMI + 0.23×年齢 − 10.8×性別係数 − 5.4）を使用します。両者の平均値を表示しています。より正確な計測にはDEXA法（二重エネルギーX線吸収法）を推奨します。
体脂肪率カテゴリ一覧
| カテゴリ | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 必須脂肪 | 2〜5% | 10〜13% |
| アスリート | 6〜13% | 14〜20% |
| フィットネス | 14〜17% | 21〜24% |
| 平均的 | 18〜24% | 25〜31% |
| 肥満 | 25%以上 | 32%以上 |
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