積立NISA 毎月いくら積み立てるべき？平均額と最適金額を徹底解説【2026年版】
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。 積立NISAで毎月いくら積み立てるべき？平均額と最適金額を徹底解説【2026年版】 「積立NISAを始めたいけど、毎月いくら積み立てればいいの？」「少なすぎると意味がない？多すぎると生活が苦しい？」そんな悩みを持つ方はとても多いです。積立額は多ければ多いほど将来の資産は増えますが、無理な金額を設定すると長続きしません。 この記事では以下のことがわかります。 積立NISAで日本人が実際に積み立てている平均金額 年代別・年収別のおすすめ積立額の目安 積立額の決め方ステップと無理のない設定方法 毎月1万円・3万円・5万円で積み立てた場合のシミュレーション 積立NISAの毎月積立とは？基本を理解する 定義・仕組み 新NISAの「つみたて投資枠」を使った積立投資は、毎月一定額を自動的に投資信託・ETFへ投資する仕組みです。これを「ドルコスト平均法」といい、価格が高い時は少なく、安い時は多く自動購入されるため、長期的なリスク分散効果があります。 新NISAつみたて投資枠の基本ルール 項目 内容 年間投資上限 120万円（月最大10万円） 生涯非課税枠 1,800万円（成長投資枠と合算） 最低積立額 100円〜（証券会社による） 積立頻度 毎月・毎週・毎日（証券会社による） 投資対象 金融庁認定の投資信託・ETF 非課税期間 無期限 つみたて投資枠は年120万円（月10万円）が上限ですが、成長投資枠（年240万円）と合わせて最大年360万円まで非課税で投資できます。 メリット・デメリット 積立投資のメリット 少額（月100円）から始められる 自動積立設定で手間がかからない 感情に左右されず機械的に購入できる 時間分散によりリスクを低減できる 長期積立で複利効果が発揮される 積立投資のデメリット 相場が急騰する局面では一括投資より劣ることがある 短期的には元本割れの可能性がある 少額すぎると最終的な資産額が小さい 積立を途中でやめると効果が半減する 積立NISA 毎月いくら？日本人の平均と目安 日本人の平均積立額 金融庁の調査（2025年度）によると、新NISAのつみたて投資枠を使っている人の月平均積立額は約3〜5万円と言われています。ただし、個人差が大きく以下のような分布があります。 月積立額 割合（目安） 月1,000円未満 約10% 月1,000〜3,000円 約15% 月3,000〜10,000円 約25% 月10,000〜30,000円 約25% 月30,000〜50,000円 約15% 月50,000円以上 約10% 最初は少額から始めて徐々に増やしていく方が多いです。 年代別おすすめ積立額の目安 年代 目安の月積立額 根拠・考え方 20代 5,000〜20,000円 収入は少ないが時間が最大の武器。少額でも早く始めることが重要 30代（子育て期） 10,000〜30,000円 教育費・住宅ローンを考慮しながら無理のない設定を 30代（独身・DINKS） 30,000〜100,000円 余裕資金が多い。年120万円の上限まで活用を検討 40代 20,000〜100,000円 老後まで20年以上あり複利効果が期待できる 50代 50,000〜100,000円 老後が近づき積立額を最大化する時期 年収別の積立額目安（手取りの10〜20%が基準） 年収 手取り月収（目安） おすすめ積立額 積立比率 300万円 約20万円 1〜2万円 5〜10% 400万円 約26万円 2〜5万円 8〜20% 500万円 約32万円 3〜6万円 10〜20% 700万円 約43万円 5〜10万円 12〜23% 1,000万円 約60万円 10万円（上限） 17% 積立NISAの積立額シミュレーション比較 月別シミュレーション（年率5%・20年間） 月積立額 20年後の投資元本 20年後の資産総額（年率5%） 運用益 月5,000円 120万円 約205万円 約85万円 月10,000円 240万円 約410万円 約170万円 月20,000円 480万円 約820万円 約340万円 月30,000円 720万円 約1,230万円 約510万円 月50,000円 1,200万円 約2,050万円 約850万円 月100,000円 2,400万円 約4,110万円 約1,710万円 ※年率5%は過去のグローバル株式の平均的なリターンを参考にした仮定値です。将来のリターンを保証するものではありません。 ...